当院に於いては、セルフケアは言い換えると自己治療と言えるでしょう。
それは、体操やストレッチのようなものとは違い、実際に私が施術していること（JTAフラッシュリプロ療法）を自分自身に施すことを目的としています。
そのセルフケアとして、関節トレーニングをご用意しています。
少しの時間でお伝えできるものではないので、セルフケアを学びたい方には時間をとってお伝えするようにしています。
セルフケアを学ぶ方法は、
①施術を受けながらセルフケアを学ぶ（当院で）
②セルフケア教室で学ぶ（場所はべつになります。現在未定）
の２通りあります。
セルフケア（関節トレーニング）を学ぶ前に読んでください
関節トレーニングは、しっかり学んで実行すれば良い変化が出ますが、やり方を間違うと良い変化が出ないででょうし、それどころか身体を痛めてしまったりと逆効果になってしまう可能性があります。
ですから、関節トレーニングをお伝えする場合の決めごとを書かせていただきます。
