10日くらい前から急に冷えが厳しくなってきましたね。
みなさん、体調は如何でしょうか？
私は家無しで旅を続けていた時の無理が祟って慢性胃炎になった事があり、その後も疲れると胃にくるようになりました。
今回もこの寒さの影響で案の定？お腹がだるくなり、身体もだるく感じていました^^;
この1年半、家づくりの作業で相当神経すり減らしながやって来たことも大きく影響していると思います。
せっかくの機会だから経験を積みたいと言う気持ちが強くあり、手を抜くことなんて考えても居ませんから（＾＾）
ですが！！
私はお腹の自己治療ができるので、休みの時には集中して自己治療をするようにしていました。
そのお陰で、胃がグルグル動くようになり、そうすると身体も楽になって来ました。
私のケースでいうと、、、
胃の状態が悪い時、胃は硬くなっています。
硬い=血流が悪い（=冷え）=機能が低下している、
となっています。
そして、悪いところを治そうとして、身体はそこに血液を集めます。
すると、逆に脳や骨格筋などに行く血液が不足するのでしょう。
頭が働きにくかったり身体がだるく感じたりするのです。
私は実際に、
胃の動きが止まる→胃に血液を集めようとする→頭が真っ白になる→意識を失う
という体験を何度かしているから分かります。
こういう時、自己治療する技術を持っていると重宝します(^^）
関節トレーニングのセルフケア教室を開催予定ですが、これからは自分の健康は自分で守る時代です。
※お腹の施術はセルフケアに入れるかは、まだ決めていません
現在、関節トレーニングのセルフケアの教材用の動画を作っています。
学びたい方は今後ホームページでお知らせをするので、チェックするようにしてくださいね！
