関節トレーニング「セルフケア教室」開催に向けて現在資料（動画）作りしています。
體の動きを確認しながら動作したり、関節トレーニングをより細かく確認しながら行っています。
結局は體の構造はみんな同じなんですよね。
それを上手に使えているか、知っているか、ということになります。
もちろん、合気道とかそういったレベルにはなかなか行けるわけでありませんが(^^;
それでも體の構造が同じということであれば、意識していく事で近づけるかも知れません。
體に向き合う時って、心が静かな感じです。
内面に向き合うというか。
現代社会は情報過多あったり忙しかったりで意識が外に向きがちです。
體に向き合うということは内側に意識を向けることであり、心、精神を落ち着ける意味もあるのでしょうね。
武道とは精神を磨くものだったようですね。
文武両道と言いますが、體に向き合うことで心を整えていきたいものですね（＾＾）