セルフケア教室開催に向けて！

現在、セルフケア教室開催に向けて、動画を作っています。

セルフケアは一度で覚えられるものではないので、受講者には動画を提供する予定です！

内容は、

●セルフケアをやるにあたっての注意点

●重要な筋肉（さぼり筋）の説明

●セルフケアのやり方

という様になります。

セルフケア教室は

上半身編（4か所）　２時間ほど

下半身編（4カ所）　２時間ほど

と分けて行います。

初回は各10,000円(動画付き…説明とやり方　予定では20本ほど)

２回目以降は5,000円

で考えています（変更有り）

身体について学びたい

予防として学びたい

自分でも治せる術を学びたい

みんなで一緒に楽しく学びたい

こんな方々はぜひご参加ください！

私が日々の生活の中で気付いたことも、その都度お話しできたらと思います。

體に向き合うことは自分に向き合うことです。

心の学びにも繋がります。

それでは、またお知らせしますね～

LINE公式からもお知らせしますので、興味のある方はご登録よろしくお願いします！