現在、セルフケ講座開催に向けて準備中です。
大まかな内容は少しずつ決まってきましたが、まだ変更があると思います。
より良い内容にして行きますので、興味のある方はもう暫くお待ちください！
それではセルフケア講座の内容について書いて行こうと思います。
身体の学びができる
まず何と言っても大切なことが「学び」になるところです。
関節トレーニングはただ身体を動かす体操のようなものではありません。
人はそれぞれ身体の状態は違いますから、自分の身体に合ったことをした方が良いです。
以前、テレビで「1日３万歩歩けばいい」と言っていたので頑張って歩いたところ膝を痛めてしまった、という患者さんがいました。
誰かにとっては良いことでも、それが別の人には合うかはわかりませんし逆効果になることだってあります。
そもそも、これが絶対正しいというマニュアルは存在しません。
セルフケア講座では、自分の身体の傾向にあったやり方を学ぶことができます。
こういった検査も含めて体感してもらうことで、自分の身体の状態を知ることができます。
それに合わせたセルフケアをやって行けばよいですね（＾＾）
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