現在、セルフケ講座開催に向けて準備中です。
大まかな内容は少しずつ決まってきましたが、まだ変更があると思います。
より良い内容にして行きますので、興味のある方はもう暫くお待ちください！
それではセルフケア講座について、特徴をいくつか書いて行こうと思います。
関節を安定させる動きを学べる
いきなりマニアックな内容かも知れません(^^;
ですが、この講座の特徴は「関節を安定させる動きを学べる」ことです。
腰痛、膝痛、五十肩などの関節痛は、関節が不安定な動きをするために起こります。
関節を安定させる筋肉が上手に働かなくなって関節が不安定になり、それを他の筋肉が庇って過緊張になって痛みが出ます。
要するに関節を安定させる筋肉が働き関節が安定した動きを取り戻せば痛みは改善し、それだけでなく姿勢も改善するのです。
その為の運動を講座の中で学んで行きます。
一回で理解できなくても動画を提供しますし、可能であれば講座はくり返し開催しようと考えています。
時間をかけて学んで行っていただけたらと思います（＾＾）
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